Home Training Zakelijk Links
Zelfverdediging en weerbaarheid
In Utrecht kun je elke week meedoen met Lishi Kung Fu.	Zelfverdediging Het woord zelfverdediging wordt over het algemeen gebruikt voor fysieke vormen van zelfverdediging: in staat zijn om in bedreigende situaties goed voor jezelf te zorgen, zodanig dat de bedreiging verdwijnt zonder dat je schade oploopt. De behoefte aan een training of cursus zelfverdediging ontstaat vooral bij mensen die slechte ervaringen hebben opgedaan, zoals te zijn aangevallen, geslagen, overvallen, beroofd, betast, aangerand of verkracht. Dit zijn ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. De mentale en emotionele gevolgen zijn vaak veel ingrijpender en dieper dan de fysieke gevolgen. Diepgewortelde angst heeft een gigantische impact op (de kwaliteit van) je leven.
Bij de Kung Fu training in Utrecht leer je op allerlei situaties inspelen.	Weerbaarheid Het woord weerbaarheid wordt over het algemeen gebruikt als het gaat over de mate waarin mensen in staat zijn goed om te gaan met sociale druk, bedreiging, schelden, ongewenste intimiteiten, misbruik etc., op het werk, op school, thuis, onder vrienden en op straat. Mensen die meer introvert zijn, een tenger postuur hebben, erg opkijken naar anderen, onzeker zijn en zichzelf niet belangrijk vinden zullen eerder een gebrek aan weerbaarheid ervaren dan mensen die extravert zijn, een open uitstraling hebben, rap van tong zijn, zeggen wat ze denken, opkomen voor anderen. Iedereen heeft in zijn of haar leven een gezonde dosis weerbaarheid nodig om lekker in je vel te zitten en gelukkig door het leven te gaan. Er worden veel weerbaarheidstrainingen georganiseerd op lagere en middelbare scholen en ook bij veel bedrijven en overheidsinstellingen zijn er cursussen.
Krijg je zelfvertrouwen weer terug met Lishi Kung Fu training in Utrecht.	Zelfverdediging en weerbaarheid gezien vanuit Lishi Het uitgangspunt is dat je gelukkig en gezond bent en dat graag wilt blijven. Of, als je op dit moment niet volmondig kunt zeggen dat je gezond en gelukkig bent, dan wil je dat toch vast wel worden. Zelfverdediging en weerbaarheid gaat over het beschermen van je geluk en gezondheid tegen externe invloeden: · Fysieke zelfverdediging: of het nou gaat om een aanval door een medemens of om een griepvirus waardoor je ziek zou kunnen worden. · Emotionele zelfverdediging: je niet te zeer laten raken of kwetsen door wat er ook gebeurt en zorgen dat je emoties niet de boventoon voeren (bv bij woede-uitbarsting of huilbui). · Mentale zelfverdediging: assertief genoeg zijn om je uit te spreken en adequaat te kunnen reageren in ongewenste situaties. Zorgen dat je gedachten kalm en vredig zijn, en voorkomen dat je gedachten beheerst worden door slechte herinneringen of gedicteerd worden door angsten. Verschillende elementen binnen Lishi helpen je met je zelfverdediging en je weerbaarheid: · Lishi Acht Draden van Brokaat: Deze helpen je om te zorgen voor een goede basisgezondheid door gezonde voeding en met behulp van traditionele geneeswijzen. · Lishi Interne Ontwikkeling: Tai Chi Chuan (ook wel Taiji of Tai Qi Quan genoemd), Chinese Yoga en Ademhaling helpen je met het ontwikkelen van een soepel lichaam, een goede ademhaling en een sterke energie. · Lishi Externe Ontwikkeling: Met Lishi Kung Fu en Xi Shu leer je om in elke situatie adequaat te reageren en om jezelf waar nodig ook fysiek te verdedigen.	3 stappen om mee te doen 1. Zoek een training bij jou in de buurt 2. Bel, SMS, of e-mail; laat weten waar en wanneer je mee wilt doen en stel eventuele vragen. 3. Doe mee! Doe gemakkelijk zittende kleren aan.
Doe mee in Utrecht of zoek andere locatie.	Vraag en antwoord Vraag: Kan ik met Lishi Kung Fu leren om mezelf te verdedigen en weerbaarder te worden? Antwoord: Ja zeker. Vraag: Hoeveel Kung Fu lessen heb ik nodig om mezelf te kunnen verdedigen? Antwoord: Met enkele lessen zul je al merken dat je je beter gaat voelen. Het daadwerkelijk beheersen van Lishi Kung Fu vraagt vele vele jaren intensieve training. Tegen die tijd ben je al lang vergeten dat je ooit aan zelfverdediging wilde gaan doen. Vraag: Kan ik een Lishi Kung Fu cursus of training volgen van bijvoorbeeld 10 lessen? Antwoord: Doe gewoon een tijdje mee en dan kun je zelf beleven hoeveel baat je erbij hebt. Vraag: Ik wil graag een cursus zelfverdediging organiseren voor een specifieke groep. Kunnen jullie zo’n cursus verzorgen. Antwoord: Ja zeker. Stuur een mailtje of bel en dan bespreken we de mogelijkheden voor en invulling van de cursus. Vraag: Waar kan ik Lishi Kung Fu lessen volgen? Antwoord: In Utrecht is elke week Lishi Kung Fu training. In Bodegraven doen we ook Kung Fu training maar ligt het accent meer op Tai Chi. Kijk op het overzicht van Lishi training in Nederland. Ook biedt de Volksuniversiteit regelmatig mogelijkheden voor een Lishi cursus.
2012-01-31 www.lishi.nl info@lishi.nl